Pytania, na które znajdziesz tutaj odpowiedzi:

• Jak wyznaczyć cel za pomocą metody SMART?
• W życiu trzeba mieć jakiś cel…

Zapewne jednym z częściej wymienianych celi jest „być szczęśliwym”. Cel jak najbardziej prosty i zrozumiały, jednak czy aby na pewno? Czy to jest dobrze zdefiniowany cel?

Załóżmy na chwile, że taki właśnie jest twój cel – bycie szczęśliwą osobą. Co znaczy dla ciebie bycie szczęśliwym – cieszenie się dobrym zdrowiem, szczupłą sylwetką, wspaniałą rodziną, posiadanie sporego majątku, realizowanie swoich pasji, poświęcanie się dla innych, a może wszystko na raz?

Do formułowania celu dobrze jest posłużyć się metodą S.M.A.R.T.. Skrót ten można rozszyfrować na dwa sposoby, z angielskiego:

• Simple – prosty,
• Measurable – dający się zmierzyć,
• Achievable – osiągalny,
• Relevant – istotny,
• Timely defined – określony w czasie,

lub z polskiego:

• Szczegółowy,
• Mierzalny,
• Atrakcyjny,
• Realistyczny,
• Terminowy.

Wspólnymi cechami obu podejść jest mierzalność celu i określenie jego ram czasowych.

Dlaczego cel powinien mieć określony przynajmniej datę jego osiągnięcia? Pamiętasz w szkole miałeś nie raz zapowiedziany dwa tygodnie wcześniej sprawdzian z określonej partii materiału. W dowolnym momencie mogłeś określić w jakim stopniu jesteś przygotowany, ta informacja pozwalała tobie na zdecydowanie czy i kiedy przysiąść do nauki, tak aby napisać sprawdzian na wysoką ocenę. Ostateczną miarą takiego celu – dobrego przygotowania się do sprawdzianu – była ocena wystawiona przez nauczyciela.

Chociaż zapowiedziany sprawdzian jest dobrym przykładem mierzalnego i określonego w czasie celu, wcale nie musi być „sprytnym” celem. Dobrze jest bowiem, gdy osiągnięcie celu stanowi wyzwanie i jest związane ze sprawami istotnymi dla ciebie. To co znajdzie się na końcu drogi musi być na tyle atrakcyjne aby było warte twojego wysiłku. Nie stawiaj sobie jednak poprzeczki zbyt wysoko, ponieważ osiągnięcie celu stanie się mało realne, a to wpłynie na spadek motywacji do działania.

Wracając do przykładu z początku „Być szczęśliwą osobą” jest bardzo ogólnie. Nieważne jaki masz cel zastanów się co będzie tobie potrzebne do jego osiągnięcia. Mając taką listę możesz pójść krok dalej i rozpocząć planowanie.

Pamiętaj cel jest na tyle dobry na ile jest precyzyjnie określony.